Cara Stop PMO

                                     

 

Cara Berhenti PMO

Dengan Menggunakan Dopamine Detox

PMO adalah singkatan dari Pornography, Masturbation, and Orgasm (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasme), yang merujuk pada kebiasaan mengonsumsi pornografi dan melakukan masturbasi dengan cara yang berlebihan. Banyak orang yang merasa bahwa kebiasaan ini mengganggu kualitas hidup mereka, menyebabkan masalah dalam hubungan, dan bahkan menghambat pencapaian tujuan pribadi. Jika kamu ingin berhenti dari kebiasaan PMO, berikut adalah panduan lengkap untuk membantu kamu melalui proses tersebut.

Lalu Apa Hubunganya Dengan Dopamine Detox?

Dopamine detox, juga dikenal sebagai “dopamine fast,” adalah suatu pendekatan untuk mengurangi atau menghindari stimulasi yang berlebihan terhadap sistem dopamin di otak. Dopamin adalah neurotransmitter yang memainkan peran kunci dalam sistem penghargaan otak, memengaruhi motivasi, kesenangan, dan proses pengambilan keputusan. Ketika seseorang terpapar pada berbagai bentuk stimulasi yang memicu pelepasan dopamin—seperti media sosial, video game, makanan manis, atau bahkan belanja—mereka dapat mengalami kecanduan atau ketergantungan terhadap stimulasi tersebut.

Kesimpulanya Dopamine Detox adalah bagian dari otak yang memegang peran dalam sistem kesenangan. Ya, ini yang membuat orang kecanduan akan sesuatu.

Kita akan memainkan sebuah peran, contoh: si Fulan adalah anak yang sangat rajin dan taat kepada kedua orang tuanya, dia juga sangat menjaga pergaulanya, tapi suatu hari dia iseng membuka situ pornografi karna rasa “penasaran”, awalnya si fulan hanya iseng – iseng dan tak berniat berlama – lama di situs tersebut, tapi.. si fulan terjebak dan terperangkap ke lingkaran setan, dia merasakan sensasi yang baru dan kenikmatan yang belum pernah ia rasakan sebelumnya... 1 jam dua jam sampai berlarut larut ia terjebak ke lingkaran setan itu. Si Fulan ya pasti menyesal setelah melakukan hal itu tapi... otaknya telah di setel, Dopamine nya telah merangsang sebuah kenikmatan baru dan Dopamine itu akan terus membuat Fulan mengulangi perbuatanya lagi.

 

Lalu bagaimana cara kita berhenti PMO?

Yaitu dengan menyetel ulang otak kita dengan mencari kesenangan yang baik bagi tubuh dan mental kita, Berikut Langkah – langkah yang bisa kalian lakukan:

1.     Memperkuat Fondasi

Bayangkanlah kita sebuah rumah dan untuk memperkuat rumah itu dari sinar matahrai, hujan, badai, dll kita membutuhkan fondasi yang kuat, fondasi yang menompang rumah kita agar tidak roboh dan tetap kokoh. Lalu apa fondasi kita? Fondasi kita adalah tujuan kita dalam hidup, untuk apa kamu hidup? Apakah untuk mengeluh? Apakah untuk menyerah kepada mimpi? Atau bermalas – malasan? Tentulah tidak! Carilah tujuan hidup kita tujuan kita di lahirkan ke dunia ini.

 

2.       Cari Tahu Apa Alasan Kita Melakukan PMO

Apa alasanmu melakukan pmo? Ya pastinya untuk melihat orang lain bersetubuh, pasti alasan mu agarkau senang? Kau senang melihat tumpukan dada dan tumpukan pantat iyakan? Itu adalah bohong! Kamu melakukan PMO karna tidak tahu apa yang harus kamu lakukan!, kamu tidak tahu apa yang kamu perbuat itulah sebab kamu melakukan PMO!

 

 

3.       Sibukan Diri Mu

Isi lah keseharian dengan hal yang bermanfaat isilah keseharian mu dengan tujuan hidup mu, makanya kiita harus memperkuat fondasi sebelum membuat rumah karna fondasi bagaikan niat dan rumah bagaikan kebiasaan kita, lakukan lah sesuatu hal sesuai tujuan kamu hidup, mau menjadi designer? Ya belajar mengedit!

 

 

 

Kesimpulnya kita pasti bisa mengalihkan ego kita nafsu kita asalkan kita terus berusaha!, jangan mau menjadi budak nafsu! Kita ini bebas kita ini dapat memlih jalan hidup kita sendiri, tidaklah mungkin seorang manusia membuat dirinya jatuh ke lobang kesesatan.

 

By: Putra Jiran